hallo ihr lieben! ich fliege bald richtung südostasien und es steht ein 12 stunden flug für mich an. das wird mein erster langzeitflug sein, seitdem ich mit der pille angefangen habe. ich wollte fragen, ob ihr tipps dafür habt, um das thrombose risiko (zb socken oder medikamente?) zu vermindern? ich habe da leider gar keine erfahrung...

Hol dir auf jeden Fall kompressionsstrümpfe für die Flüge, die zieht man dann so ca 1 Stunde vor dem Flug an. Hatte letztes Jahr auch das erste mal so einen langen Flug und da merkt man echt richtig wie die Durchblutung unterstützt wird

Die Strümpfe sind sicherlich gut. Ansonsten würde ich auch bei der FA fragen. Bei meiner alten Pille stand, bei Flügen über 4h erhöht sich das Risiko stark und man solle mit dem Arzt reden. Hatte zu der Zeit aber keine langen Flüge🤷🏻‍♀️😅

Am besten buchst du einen Gangplatz und stehst alle 3h etwa auf. Ansonsten hab ich mal gelesen man soll jede Stunde so die Waden verwenden: Beide Beine im 90 Graf Winkel auf dem Boden, dann das linke Bein auf die Zehenspitzen stehen, dann das rechte, dann das linke wieder runter und das rechte wieder runter oder auch beide gleichzeitig. Ob es was bringt weiß ich jetzt nicht so genau aber habe es bei einem 7h Flug auch so gemacht aber glaub nicht ganz jede Stunde

@annikajs nach Indien?

Ich hatte auch keine speziellen Socken an. Mein FA sagte auch, man muss sich da normalerweise keine Sorgen machen. Ich bin auch nur sehr oft aufgestanden und bin „spazieren“ gegangen oder stand einfach im Gang rum. :) Ich nehme auch eine Pille der neuen Generation mit generell starkem Thromboserisiko.