Hey Ihr, hatte jemand auch schon mal seine Außenbänder alle angerissen? Neben denen hab ich auch noch das Innenband angerissen gehabt und daher eine längere Sportpause einlegen müssen. Nun habe ich wieder angefangen mit Skifahren und Langlaufen. Nun hat nur genau dieser Fuß wieder abgefangen weh zu tun. An den stellen der Bänder aber noch auffälliger am Fußrücken. Ich vermute, dass es da vielleicht sogar eine Art Überlastung ist und eine leichte Entzündung drin ist (Sehnenscheidenentzündung?). Habt ihr Tipps wie ich das evtl behandeln kann und wie ich dann wieder mit dem Sport etappenweise starten kann? Es ist für mich total schwierig komplett auf reset zu gehen ubd mich Stückweise vorzuarbeiten. Gerade sport gibt mir immer ruhe und stärkt mental 🙈
