Hey Mädels, ich gehe gerne ins Fitnessstudio und mache da Kraftsport. Viel Gewicht und 6-8 Wdh. Habe dadurch auch ganz gut Muskeln aufgebaut. Jetzt habe ich Kurse für mich entdeckt. Einmal BodyPump, mit einer Langhantel, und BodyCombat, da geht’s ums Boxen. Habe Angst jetzt meine Fortschritte dadurch total zu verlieren. Also ich habe jetzt keine extremen Muskeln, aber eben schon mehr als früher. Kennt ihr euch da aus? Verliere ich durch die Kurse meine Muskeln komplett?

Du verlierst deine Muskeln natürlich nicht 😅 Sowohl Cardio als auch Krafttraining verbrennen Kalorien, das macht den Braten also nicht fett. Und wenn du neben den Kursen trotzdem noch Krafttraining machst, baust du doch weiterhin mehr Muskeln auf 😬😅