Hey, hat jemand Tipps für Prüfingsangst? Ich bin immer mega nervös vor einer Prüfung, dass es alles blockiert und ich am Ende weniger hinschreibe, als ich weiß…. Hat jemand Tipps oder Hausmittel die helfen könnten? Schreibe Morgen schon die Prüfung😵‍💫

Hast du es mal mit so Entspannungsatemtechnik versucht? Im Sinne von 4Sek durch die Nase einatmen, 5Sek halten und 6 Sek durch Nase und Mund ausatmen? Ansonsten könntest du auch progressive Muskelentspannung versuchen- da spannst du während des Einatmens immernoch gezielt eine Muskelgruppe (z.B. Hände ballen) an und lässt diese dann mit dem ausatmen locker und beobachtest das veränderte Gefühl.