Si certaines si connaissent en sport , pensez vous que 20 min de rameur + 15min de marche rapide sur tapis + une séance abdos/gainage c’est un bon combo pour perdre du poids? Je fais évidemment attention niveau alimentation, j’ai toujours peur que tout ce que je fais en sport soit pas bien 😅

Ca fait bouger donc c’est toujours bien. Mais l’écrasante majorité se passe dans l’assiette

@paperplane oui.. ça je sais c’est le plus dur 😂 mais je tenais à mettre en place une activité physique un peu tout les jours pour aider mon corps aussi

Coucou, moi je faisais des escaliers aussi et j’ai bien perdue